健康管理は、食事の管理から。カレーの食塩相当量の内訳

カレーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• カレールー （75.2%）
• プロセスチーズ （24.6%）
• 和牛バラ （0.22%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	1.7	g	75.2	%
プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	24.6	%
和牛バラ	5g	0.01	g	0.22	%
米・もち米	120g	0	g	0	%
植物油	5g	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.2玉	0	g	0	%