健康管理は、食事の管理から。とんぺい焼きのナトリウムの内訳

とんぺい焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （75.3%）
• とんかつソース （10.6%）
• 卵 （5.8%）
• マヨネーズ （4.3%）
• 豚バラ （2.3%）
• その他 （1.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	2g	780	mg	75.3	%
とんかつソース	5g	110	mg	10.6	%
卵	M1個	60.2	mg	5.8	%
マヨネーズ	5g	45	mg	4.3	%
豚バラ	50g	23.5	mg	2.3	%
青のり	1人前	17	mg	1.6	%
こしょう	2振り	0.01	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%