健康管理は、食事の管理から。焼肉　の炭水化物の内訳

焼肉　の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （73.3%）
• にんじん （25.4%）
• レバー（牛） （1%）
• 豚ロース （0.11%）
• ハツ（牛） （0.07%）
• その他 （0.12%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	73.3	%
にんじん	中1本	18	g	25.4	%
レバー（牛）	0.4人前	0.74	g	1	%
豚ロース	0.4人前	0.08	g	0.11	%
ハツ（牛）	1人前	0.05	g	0.07	%
和牛バラ	0.4人前	0.04	g	0.06	%
輸入牛肩ロース	0.4人前	0.04	g	0.06	%
ヒモ（牛）	0.5人前	0	g	0	%
ガツ（豚）	0.5人前	0	g	0	%
テッチャン（牛）	0.5人前	0	g	0	%
ミノ（牛）	0.5人前	0	g	0	%
若鶏モモ	中0.4枚	0	g	0	%