健康管理は、食事の管理から。ちくわともやしの炒めのナトリウムの内訳

ちくわともやしの炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ちくわ （57.1%）
• かまぼこ （42.7%）
• 緑豆もやし （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ちくわ	小サイズ1本	249	mg	57.1	%
かまぼこ	薄切り2切れ	186	mg	42.7	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.18	%