健康管理は、食事の管理から。ぎおん太鼓（抹茶あん）のナトリウムの内訳

ぎおん太鼓（抹茶あん）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵黄 （39.2%）
• 無塩バター （29.2%）
• こしあん （12.2%）
• 小麦粉（薄力粉） （9%）
• 抹茶 （6.1%）
• その他 （4.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵黄	M0.2個分	1.9	mg	39.2	%
無塩バター	大さじ1杯	1.4	mg	29.2	%
こしあん	1人前	0.6	mg	12.2	%
小麦粉（薄力粉）	22g	0.44	mg	9	%
抹茶	1杯分	0.3	mg	6.1	%
砂糖（上白糖）	15g	0.15	mg	3.1	%
小麦粉（強力粉）	3g	0.06	mg	1.2	%