健康管理は、食事の管理から。ササミチーズフライの食塩相当量の内訳

ササミチーズフライの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• プロセスチーズ （69.1%）
• 乾燥パン粉 （17.8%）
• 若鶏ササミ （8.1%）
• 卵 （4.9%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	0.56	g	69.1	%
乾燥パン粉	大さじ2杯	0.14	g	17.8	%
若鶏ササミ	中2枚	0.07	g	8.1	%
卵	10g	0.04	g	4.9	%
植物油	15g	0	g	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%