健康管理は、食事の管理から。カップケーキの炭水化物の内訳

カップケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （63.4%）
• 砂糖（上白糖） （31.1%）
• ベーキングパウダー （4.5%）
• 卵 （0.67%）
• バター （0.27%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	12.1	g	63.4	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	6	g	31.1	%
ベーキングパウダー	小さじ1杯	0.87	g	4.5	%
卵	M1個	0.13	g	0.67	%
バター	大さじ2杯	0.05	g	0.27	%