健康管理は、食事の管理から。大根とベーコンのスープ煮の炭水化物の内訳

大根とベーコンのスープ煮の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 大根（根） （73.7%）
• 固形コンソメ （15.8%）
• ドライパセリ （7.7%）
• ベーコン （1.8%）
• こしょう （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

大根（根）	中・厚さ3cm	4.9	g	73.7	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	15.8	%
ドライパセリ	小さじ0.5杯	0.52	g	7.7	%
ベーコン	中2枚	0.12	g	1.8	%
こしょう	1振り	0.07	g	1	%
食塩	0.5g	0	g	0	%