草刈り…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月30日（月）

草刈り…↑
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【朝ごはん】
667.8kcal
【昼ごはん】
395.2kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日少し草刈りをしました。
完全防備でやったもんですから汗がすごい！
終わって風呂に入って「あ～疲れた～」とばかりビールとワインを…
で今朝の体重です…
しっかり増えとるがな…
夜の暴飲暴食が～(^^;
でも、つまみはきゅうりとチーズだったのに…
　今朝はご飯炊き忘れました…
なので朝らーのスープの余りに残りのご飯を…
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【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
寿がきや ひだまり食堂　豚柄醤油ラーメン（1人前） 426 kcal
ご飯（0.445人前） 105 kcal
トップバリュ しじみ合わせみそ （1人前） 21 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
東洋水産株式会社 マルちゃん　ごほうび冷やし中華　特性マヨ醤油だれ（1人前） 361 kcal
とまと（1人前） 34.2 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1063 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/06/30 11:55 
＞朝らーのスープの余りに残りのご飯
ねこまんまというやつだね(^^;
さーて、今日はどんな美味いものを食うかなあ〜ww
 みたお 2025/06/30 17:59 
知らんけど…
まる子さんの様に毎日グルメを堪能してるような人には縁のない話だね…
打ち水 2025/06/30 12:12 
私もたまに、朝ごはんないことに気がつきます。その時は、インスタントラーメンたすかりますよ。
 みたお 2025/06/30 18:01 
助かりますよね～(^^)
寿がきやのラーメンだったのでスープ美味しかったですよ～♪
打ち水 2025/07/01 07:20 
＞寿がきやのラーメンだったのでスープ美味しかったですよ～♪

私が言うことではないが、ありがとう　美味いと思うよ、ちょっと高いですがね。
 みたお 2025/07/01 08:35 
打ち水さんの押しらーだもんね(^^)
寿がきやは昔からうどんやそばのスープを作ってたからノウハウが違うんだろうね。
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