健康管理は、食事の管理から。きりぼしだいこんの炭水化物の内訳

きりぼしだいこんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 切り干し大根 （64.8%）
• 長ネギ （27.7%）
• かまぼこ （3.6%）
• にんじん （2.2%）
• 料理酒 （1.3%）
• その他 （0.49%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

切り干し大根	20g	13.5	g	64.8	%
長ネギ	中1本	5.8	g	27.7	%
かまぼこ	薄切り1切れ	0.74	g	3.6	%
にんじん	5g	0.45	g	2.2	%
料理酒	1g	0.27	g	1.3	%
濃口しょうゆ	1g	0.1	g	0.49	%
カツオ昆布だし	g	0	g	0	%
植物油	g	0	g	0	%
油揚げ	g	0	g	0	%