健康管理は、食事の管理から。肉詰めピーマンのナトリウムの内訳

肉詰めピーマンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （81.8%）
• 卵 （6.3%）
• 豚ミンチ （4.9%）
• 牛ミンチ （4.1%）
• 牛乳 （2.6%）
• その他 （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	81.8	%
卵	M0.25個	15.1	mg	6.3	%
豚ミンチ	20g	11.6	mg	4.9	%
牛ミンチ	20g	9.8	mg	4.1	%
牛乳	15g	6.2	mg	2.6	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.17	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.15	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%