健康管理は、食事の管理から。煮麺のナトリウムの内訳

煮麺のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （80.5%）
• カットワカメ （8.4%）
• カツオ昆布だし （6%）
• そうめん（ゆで） （4.5%）
• みりん風調味料 （0.54%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ0.8杯	907	mg	80.5	%
カットワカメ	1人前	95	mg	8.4	%
カツオ昆布だし	1カップ	68	mg	6	%
そうめん（ゆで）	乾麺0.2束	51	mg	4.5	%
みりん風調味料	大さじ0.5杯	6.1	mg	0.54	%
小口ネギ	中0.5本	0.2	mg	0.02	%
かぼちゃ	5g	0.05	mg	0	%