健康管理は、食事の管理から。くずもちのナトリウムの内訳

くずもちのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牛乳 （59.8%）
• ゆであずき（缶詰） （25.5%）
• 黒砂糖 （7.6%）
• 豆乳（無調整） （6.5%）
• 片栗粉 （0.28%）
• その他 （0.28%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牛乳	コップ0.25杯	21.1	mg	59.8	%
ゆであずき（缶詰）	0.5人前	9	mg	25.5	%
黒砂糖	大さじ0.5杯	2.7	mg	7.6	%
豆乳（無調整）	コップ0.5杯	2.3	mg	6.5	%
片栗粉	大さじ0.5杯	0.1	mg	0.28	%
くず粉	大さじ0.5杯	0.07	mg	0.2	%
きな粉	大さじ0.5杯	0.03	mg	0.08	%