健康管理は、食事の管理から。エビピラフのコレステロールの内訳
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エビピラフのコレステロールの内訳
エビピラフのコレステロールの内訳グラフ
コレステロールの内訳グラフ
■
芝エビ (75.7%)
■
バター
(24.3%)
コレステロールとは
コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。
不足すると・・・
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。
摂りすぎると・・・
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。
一覧表
■
芝エビ
中5尾
42.5
mg
75.7
%
■
バター
大さじ0.5杯
13.7
mg
24.3
%
■
ピーマン
中0.5個
0
mg
0
%
■
にんじん
20g
0
mg
0
%
■
こしょう
1振り
0
mg
0
%
■
食塩
1g
0
mg
0
%
■
固形コンソメ
固形0.5個
0
mg
0
%
■
玉ねぎ
中0.25玉
0
mg
0
%
■
米・もち米
250g
0
mg
0
%
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