5/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月20日（月）

5/20
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妻誕生日
誕生会

【記録グラフ】
脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3824歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キャベツ（2人前） 17.6 kcal
CoCo壱番屋 コーン（1人前） 58 kcal
さつまいも煮（1人前） 64.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
いちご（3人前） 30.6 kcal
あんぱん（0.5人前） 98 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
13時
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.8人前） 373 kcal
鮭おにぎり（0.8人前） 220 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2394 kcal
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