5/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月21日（火）

5/21
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【記録グラフ】
脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8253歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
マテス シャンパン（2.5人前） 151 kcal
温野菜（1人前） 54.4 kcal
豚肉（1人前） 178 kcal
アスパラ（0.5人前） 39 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 17 kcal
しじみの佃煮（1人前） 34.6 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
8時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
クロワッサン（0.5人前） 112 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
9時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
13時
日清食品 きしめん（1.6人前） 443 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1767 kcal
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