5月20日（月）晴れ☀️【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>5月20日（月）晴れ☀️
24年05月20日（月）

5月20日（月）晴れ☀️
< ５月19日（日）曇... 　｜　5月21日（火）晴... >
5月20日（月）晴れ☀️ 画像1 5月20日（月）晴れ☀️ 画像2 5月20日（月）晴れ☀️ 画像3
きょうはよく晴れるみたいですね。
最低気温は15℃、最高気温は25℃の予想となっています。
貴重な梅雨入り前の好天なので、洗濯をして外干しします。
布団も乾そうと思います。
(^.^)v

昨日から胃がムカムカします。
胃腸薬の「サクロン」を買って来て服んでいます。
ああ、この不快感が早く治りますように。

【記録グラフ】
起床時刻
0.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11025歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
9時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
スターバックスコーヒー カフェミスト ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 95 kcal
12時
きつねうどん（0.7人前） 299 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
17時
おかゆ（0.9人前） 102 kcal
オリジン 揚げ出し豆腐（1人前） 78.6 kcal
梅干し（4人前） 13.2 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
野沢菜（漬け物）（3人前） 13.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.3人前） 87.1 kcal
豆乳（調整）（0.9人前） 132 kcal
  1409 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE