５月19日（日）曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月19日（日）

５月19日（日）曇り
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５月19日（日）曇り 画像1 ５月19日（日）曇り 画像2 ５月19日（日）曇り 画像3
きょうはずっと曇りみたいです。
朝の外気温は16℃、日中は22℃の予想になっています。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
11810歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.85kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
8時
おかゆ（0.9人前） 102 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
11時
のり弁（0.9人前） 540 kcal
永谷園 ひるげ（0.8人前） 29.6 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1525 kcal
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