健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープの亜鉛の内訳

脂肪燃焼スープの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 玉ねぎ （47.4%）
• にんじん （20.5%）
• ホールトマト（缶詰） （11.7%）
• ピーマン （10.3%）
• セロリ （9.5%）
• その他 （0.58%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

玉ねぎ	中1.7玉	0.65	mg	47.4	%
にんじん	中0.7本	0.28	mg	20.5	%
ホールトマト（缶詰）	大0.4缶	0.16	mg	11.7	%
ピーマン	中2個	0.14	mg	10.3	%
セロリ	中1本	0.13	mg	9.5	%
おろししょうが	小2盛り	0	mg	0.29	%
黒こしょう	2振り	0	mg	0.16	%
こしょう	2振り	0	mg	0.13	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
昆布だし	2カップ	0	mg	0	%
鶏ガラだし	2カップ	0	mg	0	%