健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼ジュースの亜鉛の内訳

脂肪燃焼ジュースの亜鉛の内訳グラフ

亜鉛の内訳グラフ

• 豆乳（調整） （44.9%）
• 低脂肪乳 （40.4%）
• にんじん （5.6%）
• 大根（根） （5.6%）
• パイナップル（缶詰） （2.8%）
• その他 （0.7%）

亜鉛とは

亜鉛は、細胞の生成や味覚の正常化、性機能の成熟、食欲増進などに役立つ栄養素です。
加工食品やレトルトなどを多く食べると不足しがちになりますが、普通に食事している限りは心配ありません。

不足すると･･･
味覚障害を起こしたり、皮膚や爪、毛髪のトラブルや食欲不振、免疫力の低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
不足している場合と同じく、免疫力を低下させてしまいます。
サプリメントなどは必ず摂取量を守るように注意しましょう。

一覧表

豆乳（調整）	コップ0.7杯	0.64	mg	44.9	%
低脂肪乳	コップ0.7杯	0.58	mg	40.4	%
にんじん	40g	0.08	mg	5.6	%
大根（根）	中・厚さ2cm	0.08	mg	5.6	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	0.04	mg	2.8	%
ショウガ	1片	0.01	mg	0.7	%