健康管理は、食事の管理から。豚肉ともやしのねぎ味噌炒めのエネルギーの内訳

豚肉ともやしのねぎ味噌炒めのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 豚バラ （94.6%）
• 大豆もやし （3.8%）
• 小松菜 （1.4%）
• 黒こしょう （0.15%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （0.09%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

豚バラ	1.2人前	463	kcal	94.6	%
大豆もやし	1人前	18.5	kcal	3.8	%
小松菜	中1株	7	kcal	1.4	%
黒こしょう	2振り	0.73	kcal	0.15	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	5g	0.45	kcal	0.09	%