健康管理は、食事の管理から。パスタサラダのコレステロールの内訳

パスタサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• プロセスチーズ （89%）
• パルメザンチーズ （11%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	15.6	mg	89	%
パルメザンチーズ	2g	1.9	mg	11	%
かいわれ大根	普通サイズ1パック	0	mg	0	%
トマト	中1個	0	mg	0	%
きゅうり	中1本	0	mg	0	%
オリーブピクルス	中6個	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
じゃがいも	中1.5個	0	mg	0	%
アスパラガス（水煮缶詰）	中10本	0	mg	0	%
レタス	4人前	0	mg	0	%
セロリ	中1本	0	mg	0	%
さやいんげん	2.5人前	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物2人前	0	mg	0	%