健康管理は、食事の管理から。パスタサラダの栄養バランスを見てみよう

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パスタサラダの詳細

パスタサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1144.4 kcal
 
54.3%
 内訳
＊炭水化物 210 g
 
57%
 内訳
＊タンパク質 45.3 g
 
43.1%
 内訳
＊ナトリウム 1272 mg
 
40.3%
 内訳
＊脂質 13.6 g
 
23.2%
 内訳
＊カリウム 2854 mg
 
95.1%
 内訳
＊カルシウム 396 mg
 
17.2%
 内訳
＊鉄 7.4 mg
 
18.5%
 内訳
＊亜鉛 5.9 mg
 
19.6%
 内訳
＊ビタミンA 284 μgRE
 
9.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
90.9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 3.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 168 mg
 
168%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 5.4 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 223 μg
 
343%
 内訳
＊葉酸 345 μg
 
34.5%
 内訳
＊コレステロール 17.5 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 19.3 g
 
96.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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