健康管理は、食事の管理から。ささ身サラダのコレステロールの内訳

ささ身サラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ササミ （74.7%）
• マヨネーズ （25.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ササミ	中1枚	22.1	mg	74.7	%
マヨネーズ	5g	7.5	mg	25.3	%
かいわれ大根	普通サイズ0.5パック	0	mg	0	%
一味唐辛子	0.2g	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
穀物酢	3g	0	mg	0	%
めんつゆ（ストレート）	10g	0	mg	0	%
昆布茶	2g	0	mg	0	%
大豆もやし	1人前	0	mg	0	%