健康管理は、食事の管理から。納豆チーズトーストのコレステロールの内訳

納豆チーズトーストのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• クリームチーズ （91.2%）
• パルメザンチーズ （8.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

クリームチーズ	大さじ0.5杯	9.9	mg	91.2	%
パルメザンチーズ	1g	0.96	mg	8.8	%
パセリ	3g	0	mg	0	%
フランスパン	1切れ	0	mg	0	%
納豆	中1パック	0	mg	0	%