健康管理は、食事の管理から。玉子サンドのコレステロールの内訳

玉子サンドのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （97.3%）
• マヨネーズ （2.3%）
• ヨーグルト（無糖） （0.43%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1.5個	271	mg	97.3	%
マヨネーズ	大さじ0.3杯	6.3	mg	2.3	%
ヨーグルト（無糖）	10g	1.2	mg	0.43	%
食パン	6枚切1枚	0	mg	0	%
食塩	0.1g	0	mg	0	%
きゅうり	20g	0	mg	0	%
ミニトマト	大2個	0	mg	0	%