健康管理は、食事の管理から。タコとタケノコのバターしょうゆ炒めのコレステロールの内訳

タコとタケノコのバターしょうゆ炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• イイダコ （84.3%）
• バター （15.7%）
• 青のり （0.01%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

イイダコ	中1杯	90	mg	84.3	%
バター	8g	16.8	mg	15.7	%
青のり	2人前	0.01	mg	0.01	%
みりん風調味料	大さじ1杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
たけのこ（水煮缶詰）	中1個	0	mg	0	%