健康管理は、食事の管理から。薩摩芋と茄子のトマトソースグラタンのコレステロールの内訳

薩摩芋と茄子のトマトソースグラタンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• プロセスチーズ （66.5%）
• ベーコン （28.4%）
• パルメザンチーズ （4.1%）
• ナス （0.99%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

プロセスチーズ	スライス3枚	46.8	mg	66.5	%
ベーコン	中2枚	20	mg	28.4	%
パルメザンチーズ	大さじ0.5杯	2.9	mg	4.1	%
ナス	中1本	0.7	mg	0.99	%
パセリ	中1本	0	mg	0	%
おろしニンニク	小2盛り	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.5個	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	大1缶	0	mg	0	%
さつまいも	中1個	0	mg	0	%