健康管理は、食事の管理から。中華スープのコレステロールの内訳

中華スープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 芝エビ （69.1%）
• 餃子（冷凍） （27.6%）
• 長ネギ （3.3%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

芝エビ	中4尾	34	mg	69.1	%
餃子（冷凍）	4個	13.6	mg	27.6	%
長ネギ	中1本	1.6	mg	3.3	%
にんじん	60g	0	mg	0	%
ごま油	2g	0	mg	0	%
生しいたけ	中1個	0	mg	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	mg	0	%
中華だし	2カップ	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.3g	0	mg	0	%
ニラ	0.5束	0	mg	0	%