健康管理は、食事の管理から。納豆そばのナトリウムの内訳

納豆そばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （68.5%）
• 味付けのり （26.9%）
• 糸こんにゃく （3.2%）
• そば（生） （1.1%）
• 納豆 （0.42%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	10g	130	mg	68.5	%
味付けのり	8切サイズ1袋	51	mg	26.9	%
糸こんにゃく	60g	6	mg	3.2	%
そば（生）	100g	2	mg	1.1	%
納豆	40g	0.8	mg	0.42	%