健康管理は、食事の管理から。納豆そばの栄養バランスを見てみよう

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納豆そばの詳細

納豆そば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 225.4 kcal
 
10.7%
 内訳
＊炭水化物 34.8 g
 
9.4%
 内訳
＊タンパク質 12.9 g
 
12.2%
 内訳
＊ナトリウム 190 mg
 
6%
 内訳
＊脂質 5.1 g
 
8.7%
 内訳
＊カリウム 396 mg
 
13.2%
 内訳
＊カルシウム 95.9 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 81 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 260 μg
 
400%
 内訳
＊葉酸 106 μg
 
10.6%
 内訳
＊コレステロール 0.6 mg
 
---%
  
＊食物繊維 7.2 g
 
36%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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