健康管理は、食事の管理から。納豆オムレツのナトリウムの内訳

納豆オムレツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （57.2%）
• 卵 （23.5%）
• おろしニンニク （9.4%）
• 味付けのり （6.6%）
• 低脂肪乳 （3.1%）
• その他 （0.21%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	57.2	%
卵	M1.5個	90.3	mg	23.5	%
おろしニンニク	小1盛り	36	mg	9.4	%
味付けのり	8切サイズ0.5袋	25.5	mg	6.6	%
低脂肪乳	20g	12	mg	3.1	%
納豆	40g	0.8	mg	0.21	%