健康管理は、食事の管理から。もやしカレー炒め のナトリウムの内訳

もやしカレー炒め のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （92.4%）
• ナンプラー （6.5%）
• チリパウダー （0.99%）
• 大豆もやし （0.06%）
• カレー粉 （0.03%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	92.4	%
ナンプラー	2g	165	mg	6.5	%
チリパウダー	1g	25	mg	0.99	%
大豆もやし	1人前	1.5	mg	0.06	%
カレー粉	2g	0.8	mg	0.03	%
ナツメグ	1g	0.15	mg	0.01	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%