健康管理は、食事の管理から。野菜＆フルーツジュースのナトリウムの内訳

野菜＆フルーツジュースのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牛乳 （52.8%）
• 豆乳（調整） （35.9%）
• にんじん （6.3%）
• 小松菜 （3.8%）
• 桃（缶詰） （1.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牛乳	コップ1杯	84.5	mg	52.8	%
豆乳（調整）	コップ0.5杯	57.5	mg	35.9	%
にんじん	40g	10	mg	6.3	%
小松菜	40g	6	mg	3.8	%
桃（缶詰）	1切れ	2	mg	1.3	%
バナナ	中1本	0	mg	0	%