健康管理は、食事の管理から。野菜＆フルーツジュースの栄養バランスを見てみよう

lalalarunさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>野菜＆フルーツジュースの詳細

野菜＆フルーツジュースの詳細

材料

＊バナナ 中1本 60.2 kcal
＊小松菜 40g 5.6 kcal
＊豆乳（調整） コップ0.5杯 73.6 kcal
＊牛乳 コップ1杯 138 kcal
＊桃（缶詰） 1切れ 42.5 kcal
＊にんじん 40g 14.8 kcal
    334.7 kcal
野菜＆フルーツジュース

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 334.7 kcal
 
15.8%
 内訳
＊炭水化物 46 g
 
12.4%
 内訳
＊タンパク質 12.3 g
 
11.6%
 内訳
＊ナトリウム 160 mg
 
5%
 内訳
＊脂質 12.3 g
 
20.9%
 内訳
＊カリウム 1105 mg
 
36.8%
 内訳
＊カルシウム 347 mg
 
15%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 458 μgRE
 
15.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 31.5 mg
 
31.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 96.2 μg
 
148%
 内訳
＊葉酸 119 μg
 
11.9%
 内訳
＊コレステロール 24.7 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
あらら 　taka0723
休み 　打ち水
‘Xmas’へ 　mommomo
10℃曇り 　muusan
11/12 　つかっと
11/12-館 　子分
情けなさ＆申し訳な... 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
帰休　ゴルフ練習　... 　きょろきょろ６０Ｄ
快晴 　komokomo
朝冷えた 　pushuca
タイヤ交換…↓ 　みたお
20251112 　rm-112
寒い 　打ち水
とりあえず 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ