健康管理は、食事の管理から。海鮮クリスピッツァのナトリウムの内訳

海鮮クリスピッツァのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• タラバガニ缶詰 （69.6%）
• プロセスチーズ （7.6%）
• しらす干し （6%）
• ちくわ （5.7%）
• ライスペーパー 22cm （5.1%）
• その他 （5.89%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

タラバガニ缶詰	中4缶	3016	mg	69.6	%
プロセスチーズ	スライス1.5枚	330	mg	7.6	%
しらす干し	10g	260	mg	6	%
ちくわ	小サイズ1本	249	mg	5.7	%
ライスペーパー 22cm	20g	222	mg	5.1	%
ベーコン	中1枚	160	mg	3.7	%
生ワカメ	1人前	43.2	mg	1	%
ブラックタイガー	中2尾	42	mg	0.97	%
小松菜	30g	4.5	mg	0.1	%
マッシュルーム	中5個	3	mg	0.07	%
トマト	60g	1.8	mg	0.04	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2.5杯	0.4	mg	0.01	%
オリーブオイル	2g	0	mg	0	%