健康管理は、食事の管理から。タコとタケノコのバターしょうゆ炒めのナトリウムの内訳

タコとタケノコのバターしょうゆ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （79.9%）
• イイダコ （11.7%）
• バター （4.7%）
• 青のり （2.6%）
• みりん風調味料 （0.95%）
• その他 （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	79.9	%
イイダコ	中1杯	150	mg	11.7	%
バター	8g	60	mg	4.7	%
青のり	2人前	34	mg	2.6	%
みりん風調味料	大さじ1杯	12.2	mg	0.95	%
たけのこ（水煮缶詰）	中1個	2.4	mg	0.19	%