健康管理は、食事の管理から。砂肝の皮炒めのナトリウムの内訳

砂肝の皮炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （82.9%）
• 砂肝（鶏） （16%）
• 豆苗 （0.58%）
• 緑豆もやし （0.39%）
• 砂糖（三温糖） （0.1%）
• その他 （0.09%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	3g	171	mg	82.9	%
砂肝（鶏）	焼き鳥2串	33	mg	16	%
豆苗	40g	1.2	mg	0.58	%
緑豆もやし	1人前	0.8	mg	0.39	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0.21	mg	0.1	%
ニンニク	2g	0.18	mg	0.09	%
オリーブオイル	1g	0	mg	0	%