健康管理は、食事の管理から。鶏皮唐揚げのナトリウムの内訳

鶏皮唐揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （78.5%）
• 濃口しょうゆ （19.1%）
• 鶏皮 （1.6%）
• みりん風調味料 （0.82%）
• 片栗粉 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.1杯	234	mg	78.5	%
濃口しょうゆ	1g	57	mg	19.1	%
鶏皮	20g	4.8	mg	1.6	%
みりん風調味料	大さじ0.2杯	2.4	mg	0.82	%
片栗粉	1g	0.02	mg	0.01	%
植物油	1g	0	mg	0	%