健康管理は、食事の管理から。鶏皮唐揚げの栄養バランスを見てみよう

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鶏皮唐揚げの詳細

材料

＊鶏皮 20g 99.4 kcal
＊植物油 1g 9.2 kcal
＊片栗粉 1g 3.3 kcal
＊みりん風調味料 大さじ0.2杯 8.1 kcal
＊濃口しょうゆ 1g 0.71 kcal
＊食塩 小さじ0.1杯 0 kcal
    120.8 kcal
鶏皮唐揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 120.8 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 2.9 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 298 mg
 
9.4%
 内訳
＊脂質 10.7 g
 
18.2%
 内訳
＊カリウム 32.9 mg
 
1%
 内訳
＊カルシウム 1.1 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 24 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 23.7 μg
 
36.4%
 内訳
＊葉酸 0.9 μg
 
---%
  
＊コレステロール 22 mg
 
3.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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