健康管理は、食事の管理から。豆と野菜とベーコン入りかぼちゃスープのナトリウムの内訳

豆と野菜とベーコン入りかぼちゃスープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （57.3%）
• ベーコン （21.6%）
• 低脂肪乳 （8.4%）
• 豆乳（調整） （7.7%）
• お多福豆 （3.2%）
• その他 （1.82%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	57.3	%
ベーコン	中2枚	320	mg	21.6	%
低脂肪乳	コップ1杯	124	mg	8.4	%
豆乳（調整）	コップ1杯	115	mg	7.7	%
お多福豆	1人前	48	mg	3.2	%
白菜	300g	18	mg	1.2	%
ひよこ豆	1人前	5.1	mg	0.34	%
かぼちゃ	300g	3	mg	0.2	%
玉ねぎ	中0.3玉	1.1	mg	0.08	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%