健康管理は、食事の管理から。イングリッシュマフィンのささ身シソチーズホットサンドのナトリウムの内訳

イングリッシュマフィンのささ身シソチーズホットサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• プロセスチーズ （53%）
• 魚肉ハム （32.5%）
• マヨネーズ （8.7%）
• 若鶏ササミ （5.2%）
• トマト （0.58%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

プロセスチーズ	スライス0.5枚	110	mg	53	%
魚肉ハム	中0.5枚	67.5	mg	32.5	%
マヨネーズ	2g	18	mg	8.7	%
若鶏ササミ	中1枚	10.9	mg	5.2	%
トマト	40g	1.2	mg	0.58	%
レタス	1g	0.02	mg	0.01	%
大葉	葉1枚	0.01	mg	0	%