健康管理は、食事の管理から。豆もやしのナムルのナトリウムの内訳

豆もやしのナムルのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （57.4%）
• 濃口しょうゆ （42.3%）
• 大豆もやし （0.25%）
• ゴマ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	2食分	696	mg	57.4	%
濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	42.3	%
大豆もやし	2人前	3	mg	0.25	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.02	%
ラー油	2人分	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%