健康管理は、食事の管理から。ヘルシー超簡単濃厚チーズケーキ のナトリウムの内訳

ヘルシー超簡単濃厚チーズケーキ のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （54.6%）
• ヨーグルト（無糖） （20.1%）
• 卵 （16.8%）
• 低脂肪乳 （4.2%）
• 豆乳（調整） （3.5%）
• その他 （0.76%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホットケーキ粉	100g	390	mg	54.6	%
ヨーグルト（無糖）	300g	144	mg	20.1	%
卵	M2個	120	mg	16.8	%
低脂肪乳	50g	30	mg	4.2	%
豆乳（調整）	50g	25	mg	3.5	%
ミルクチョコレート	5g	3.2	mg	0.45	%
パパイア	30g	1.8	mg	0.25	%
砂糖（三温糖）	小さじ2杯	0.42	mg	0.06	%
植物油	1g	0	mg	0	%