健康管理は、食事の管理から。蒟蒻オイスターマヨ炒めのナトリウムの内訳

蒟蒻オイスターマヨ炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• オイスターソース （85.4%）
• マヨネーズ （12%）
• 板こんにゃく （2.5%）
• 穀物酢 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

オイスターソース	大さじ0.3杯	270	mg	85.4	%
マヨネーズ	大さじ0.3杯	37.8	mg	12	%
板こんにゃく	80g	8	mg	2.5	%
穀物酢	大さじ0.2杯	0.19	mg	0.06	%