健康管理は、食事の管理から。ノンフライドポテトのナトリウムの内訳

ノンフライドポテトのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （98.1%）
• じゃがいも （1.7%）
• 黒こしょう （0.16%）
• バジル （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	98.1	%
じゃがいも	中2.5個	3.4	mg	1.7	%
黒こしょう	5振り	0.33	mg	0.16	%
バジル	3入れ	0.03	mg	0.02	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%