健康管理は、食事の管理から。スティックサラダの食物繊維の内訳

スティックサラダの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• にんじん （34.2%）
• 昆布茶 （33.2%）
• きゅうり （22.6%）
• セロリ （10%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

にんじん	中0.2本	1	g	34.2	%
昆布茶	湯飲み0.3杯	0.97	g	33.2	%
きゅうり	中0.4本	0.66	g	22.6	%
セロリ	中0.3本	0.29	g	10	%
穀物酢	3g	0	g	0	%