健康管理は、食事の管理から。スティックサラダの栄養バランスを見てみよう

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スティックサラダの詳細

材料

＊セロリ 中0.3本 2.9 kcal
＊きゅうり 中0.4本 8.4 kcal
＊にんじん 中0.2本 14.8 kcal
＊穀物酢 3g 0.75 kcal
＊昆布茶 湯飲み0.3杯 35.3 kcal
    62.2 kcal
スティックサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 62.2 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 21.3 g
 
5.7%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2.9%
 内訳
＊ナトリウム 6856 mg
 
217.7%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 585 mg
 
19.5%
 内訳
＊カルシウム 62.9 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 290 μgRE
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 11.4 mg
 
11.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 29 μg
 
44.6%
 内訳
＊葉酸 33.5 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 17.4 g
 
217.5%
 内訳


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