健康管理は、食事の管理から。スティックサラダの葉酸の内訳

スティックサラダの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• きゅうり （44.8%）
• にんじん （27.5%）
• セロリ （16.9%）
• 昆布茶 （10.8%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

きゅうり	中0.4本	15	μg	44.8	%
にんじん	中0.2本	9.2	μg	27.5	%
セロリ	中0.3本	5.7	μg	16.9	%
昆布茶	湯飲み0.3杯	3.6	μg	10.8	%
穀物酢	3g	0	μg	0	%