健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼ジュースの食物繊維の内訳

脂肪燃焼ジュースの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 大根（根） （35.5%）
• にんじん （34.1%）
• 豆乳（調整） （16.5%）
• ショウガ （7.2%）
• パイナップル（缶詰） （6.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

大根（根）	中・厚さ2cm	1	g	35.5	%
にんじん	40g	1	g	34.1	%
豆乳（調整）	コップ0.7杯	0.48	g	16.5	%
ショウガ	1片	0.21	g	7.2	%
パイナップル（缶詰）	輪1切れ	0.2	g	6.8	%
低脂肪乳	コップ0.7杯	0	g	0	%